昨晩は夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んだのだが、脳内会話が激しくて、寝られそうになかったので、すぐに頓服を飲んでしまった。30分くらいは起きていたが、比較的すんなり寝付けたと思う。 朝は早朝覚醒も無く、7時半に目…

昨日は美容院に行って、色々お喋りをして、刺激が多かったので、夕食後あたりから美容師さんとの脳内会話が出だした。このままでは多分すんなりは寝られないだろうなぁと思い、22時頃に頓服を飲んで、23時半頃に眠剤などを飲んで、深…

昨晩は23時半前には薬を飲んで布団に入ったのだが、0時半を過ぎても寝られなかった。予期不安なのかな、なんか凄く目が冴えて寝付けなかった。なので、サクッと頓服を飲んだ。すると、すぐに寝られた。やっぱり頓服凄いわ。 今朝は5…

昨晩、夕食後に1時間ほど寝たと書いたが、そのあとも22時まで2時間近く、テレビをつけっぱなしで寝てしまった。物凄く具合が悪かった。寝入って1時間後にいったん目が覚めて、所用をこなしたけど、寝覚めがまったく良くなくて、体が…

別記事でも書いたが、今日は早起きしたのに、体調不良で作業所へ行けなかった。熱が出ているわけでもないし、体がだるいとかも無いので、無理をすれば行けたんだろうけど、作業所は無理して通う所では無いので、今回は見送った。 とにか…

昨晩は夜更かししてしまい、布団に入るのが深夜0時を過ぎてしまった。寝付くのは早かったと思う。今朝は5時前に尿意で目が覚めて、トイレへ行き、二度寝した。7時くらいに目が覚めたが、まだ早いと思って寝て、7時半にまた目が覚めた…

昨晩は、今日の絵画教室があるので、早めに寝ようと、22時半には薬を飲んだが、30分ほど寝付けなかったようだ。一瞬、頓服を飲もうか、と思ったが、起きれなくなったら困るので止めた。 案の定、深夜2時頃に目が覚めた。当然、すぐ…

昨晩は少し夜更かしして、深夜0時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。今朝は5時過ぎに尿意で目が覚めて、トイレへ行って二度寝した。その後、8時半頃に起きて、リビングのホットカーペットの上で寝て、9時過ぎにまた起き…

昨晩は若干夜更かししてしまい、深夜0時過ぎに薬を飲んだ。30分くらい寝付けなくて焦ったけど、それを過ぎたらカクッと寝てしまったようだった。 今朝は5時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行き二度寝。その後、寒さで7時半に目が覚…

昨晩はいつもの通り、23時半過ぎには薬を飲んで寝た。今朝は5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行ってすぐに二度寝。寝起きを繰り返して7時半に起き、リビングのホットカーペットの上で8時まで寝た。 朝食は相変わらず食パン半分に…