昨晩は完全休日だったこともあり、23時半過ぎにロヒプノールを0.5mg飲み、寝た。寝付きは少し悪かった。 早朝3時半頃、強烈な生理痛で目が覚めた。強めの鎮痛剤を愛用しているため、空腹時に飲みたくなくて、お菓子を1つ、つま…

昨晩はセオリー通り夜更かしして、深夜0時過ぎにロヒプノールを0.5mg飲んだ。晩酌もしたし、夜も遅かったので、すぐに寝られた。 中途覚醒は無かったが、5時頃に早朝覚醒してしまった。これはもう治しようが無いな。そして、この…

睡眠・起床時間等は、作業所の記事に書いたから省略するとして。 作業所で仕事を始める前に、来週行われる健康診断の問診票を書かされた。そこに、「心臓のあたりが苦しい」「胸が締め付けられる」等のチェック項目があったので、「これ…

昨晩は、日中刺激が多くてなかなか寝る気になれず、23時半まで起きていた。それでもあまり眠くならないので、無理やり寝るしかないなぁと思って、ロヒプノールを0.75mg（3/4錠）にして飲んだ。寝付きは若干悪く、30分ほど起…