きょうの健康“こころの不調”の処方箋「パニック症!突然の恐怖 どう対処?」
NHKの再放送『きょうの健康“こころの不調”の処方箋「パニック症!突然の恐怖 どう対処?」』を見た。 私自身は、パニック発作を起こしたとハッキリ分かるくらいの発作は、1回しか経験が無い(記憶が無い)のだけど、あれは本当に…
続きを読む →NHKの再放送『きょうの健康“こころの不調”の処方箋「パニック症!突然の恐怖 どう対処?」』を見た。 私自身は、パニック発作を起こしたとハッキリ分かるくらいの発作は、1回しか経験が無い(記憶が無い)のだけど、あれは本当に…
続きを読む →ダイエットというと、いわゆる標準体重まで痩せなければいけないと思われがちだが、最近は「3か月で3%減量」というダイエットで、様々な健康効果が表れることが分かっているそうだ。 急激なダイエットは、筋肉量が減ってしまう。する…
続きを読む →NHKの再放送、『きょうの健康 最新科学で迫る!肥満改善の秘策「私ダイエットした方がよい?」』を見た。 肥満の基準が「BMI25以上」ということで、私のBMIは22.8くらいなので、微妙に肥満では無いのだけど、体型を見た…
続きを読む →NHKの再放送、『きょうの健康 最新科学で迫る!肥満改善の秘策「肥満は万病のもと」』を見た。 肥満によって体に付く脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪の2種類がある、というのは知っていたが、違いがよく分かっていなかった。それが、…
続きを読む →NHKの再放送、『最新科学で迫る!肥満改善の秘策「徹底追及!太る原因」』を見た。 ある種の腸内細菌が少ないと太りやすくなることが分かってきた。また、肥満対策の新常識は、3%ダイエット。体重を3%減らすだけで、血圧、コレス…
続きを読む →Eテレでやっていた『きょうの健康 すっきり解消!睡眠の悩み「習慣を変えて不眠を改善」』を録画していたので見た。 最初に出てきた70歳の次郎さん(仮名)は、そもそも10時なんて早い時間に寝床に入るのがおかしいと思った。10…
続きを読む →NHKって統合失調症の特集は結構やるんだけど、双極性障害はあまりやらない印象があって、ネタにしづらかった。でも、今回放送『きょうの健康 こころの病気 総力特集「双極性障害」』があったので、取りあげてみる。 番組冒頭にもあ…
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