昨晩はセオリー通り夜更かしして、深夜0時過ぎにロヒプノールを0.5mg飲んだ。晩酌もしたし、夜も遅かったので、すぐに寝られた。 中途覚醒は無かったが、5時頃に早朝覚醒してしまった。これはもう治しようが無いな。そして、この…

睡眠・起床時間等は、作業所の記事に書いたから省略するとして。 作業所で仕事を始める前に、来週行われる健康診断の問診票を書かされた。そこに、「心臓のあたりが苦しい」「胸が締め付けられる」等のチェック項目があったので、「これ…

昨晩は、日中刺激が多くてなかなか寝る気になれず、23時半まで起きていた。それでもあまり眠くならないので、無理やり寝るしかないなぁと思って、ロヒプノールを0.75mg（3/4錠）にして飲んだ。寝付きは若干悪く、30分ほど起…

昨晩は夜になるにつれて、壁からコンコンと異音がしたり、人の気配を感じるようになって、すごく怖かった、お蔭で、目が冴えてしまった。でも、今日のお出かけがあるので、うかつに頓服が飲めなかった。23時頃にロヒプノールを0.5m…

昨晩は23時頃にはロヒプノール0.5mgとロナセン12mgを飲んで布団に入ったが、若干寝付きが悪く、23時半までは記憶にあった。ふと目が覚めると深夜2時で、トイレへ行った。再度寝て、ふと目が覚めると4時過ぎ。その後も、3…