昨晩は夜中にすごくお腹が空いて、寝る前に乾パンとか食べてしまった。太ると分かっていても、どうしても食欲を我慢できない。どうしたらいいのか？　とりあえず深夜0時過ぎに眠剤などを飲んで寝た。頓服は飲まなかったが、すぐに寝られ…

フラッシュバックも少し落ち着いてきたので、先日手渡された、投書した苦情に関する書類を読んだ。うーん、やっぱりフラッシュバックする。よほど嫌なんだろうな……。嫌に思っているの、この件だけじゃないからな。 とりあえず疑問点が…

昨晩は予想通り、日中の出来事が脳内を駆け巡って全然眠気が来ず、23時頃に頓服を飲んだものの、やっぱり眠くならず、深夜0時半を過ぎて眠剤などを飲んで布団に入った。すると、比較的すんなりと眠れたようだった。 今日も中途覚醒は…

昨晩は早く寝ようと、22時半には布団に入ったのだけど、なかなか寝付けず、23時半くらいまで起きていた。頓服は、翌朝起きれなくなったら嫌なので、飲まなかった。中途覚醒も無く、目覚まし時計のアラームで、6時半に起きた。わりと…

本来なら、先週に受け取る手はずだった、投書した苦情に関する書類を、今日こそは受け取らないと、ということで、作業所勤務が終わった後、支援センターに寄るつもりでいた。そのことこそが、作業所通所を嫌なものにさせていた最大の原因…

昨晩は日中に主治医と話したことが刺激となって、脳内会話が酷く、22時くらいには頓服を飲んだ。しかし、全然眠くならずに夜更かししてしまい、深夜0時過ぎに眠剤などの薬を飲んだ。さすがにこの時間になると眠気もやってきたみたいで…

昨晩は夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んだのだが、脳内会話が激しくて、寝られそうになかったので、すぐに頓服を飲んでしまった。30分くらいは起きていたが、比較的すんなり寝付けたと思う。 朝は早朝覚醒も無く、7時半に目…

昨日は美容院に行って、色々お喋りをして、刺激が多かったので、夕食後あたりから美容師さんとの脳内会話が出だした。このままでは多分すんなりは寝られないだろうなぁと思い、22時頃に頓服を飲んで、23時半頃に眠剤などを飲んで、深…

昨晩は23時半前には薬を飲んで布団に入ったのだが、0時半を過ぎても寝られなかった。予期不安なのかな、なんか凄く目が冴えて寝付けなかった。なので、サクッと頓服を飲んだ。すると、すぐに寝られた。やっぱり頓服凄いわ。 今朝は5…