役所から電話

作業所の帰りの電車内で電話がかかってきた。慌ててスマホを確認すると、役所からだった。多分、ヘルパーの件だと思う。 しかし、電車内では電話に出られず、また多分話も少し長引きそうだから、駅などで自分のスマホからかけ直すのは嫌…

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作業所の面談だった

あまり疲れが取れていなかったけど、頑張って作業所の面談へ行ってきた。 事務所で普通に昼食を食べて、午後から面談。 今回、個別支援計画書を作ってもらっていた。なんかそういう時期らしい。 短期目標や長期目標などが書いてあった…

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休むかも

マジで体調悪い。 昨日メンクリから帰って、夕飯を食べようとした時点ですごくお腹が痛かった。便的なほうじゃなく、胃が痛い感じで。CBTがストレスだったのかなぁと思った。 結局、白飯と副菜は1時間半かけてゆっくり食べたけど、…

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認知行動療法 3回目

認知行動療法(CBT)の3回目。 最初に「今回はどうでしたか?」というような、精神科医と似たザックリした質問をされたので、「めちゃくちゃ忙しかったです」みたいな雑談をした。 そこから何故かネット依存の話になった。朝から寝…

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年金額改定通知書が届いた

夕方、日本年金機構から「年金額改定通知書」が届いた。毎年お馴染みのやつだ。 先に母が開封というかハガキを剥がしていて、「年金あがってるよ」と言われた。「1000円くらい?」と聞いたら「もっと」と言うので開けてみたら、2万…

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一息ついた

今週の作業所が今日で終わった。一息ついた。 今週は歯科通院に美容院と出かける用事が2日もあった。今までの私だったら翌日は休んでいただろうけど、今の作業所はリモートワークで通所の負担が無いので、休まず利用できた。 といって…

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体調悪い

昨晩、趣味の関係のZOOMミーティングがあって、2時間ほど話し合いをしていたんだが。 やっぱりなんか自分は浮いているんじゃないか、馴染めてないんじゃないか、と不安でたまらなかった。アイスブレイク等でいろいろアイデアを出し…

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