「まだかよ！」って感じなんだけども、相変わらず全然疲れが抜けない。 昨日は午前中に軽くトイレ掃除をして、家の掃除は休んだ。その代わり、夕方から某研究協力をした。休日だったけど休んだ気が全然しない。 特に某研究協力が最後の…

正月くらいから睡眠リズムが乱れ始めてきた。 元日に朝から日本酒を少し飲んで、夜、目が冴えて眠れなくなり、深夜1時くらいまで起きていて、リスパダールの頓服0.5mgを2個、計1mg飲んでなんとか寝た。 というような日々がず…

なんかここ数日、お腹の調子が悪すぎる。体調全般と言っても良いかも。 昨日も一昨日も夕食後に具合が悪くなり、下痢嘔吐した。座っていることも苦痛で、30分ほど仮眠を取った。 日中は、ずっと腸が蠕動運動をしている感じで、グルグ…

軽躁の反動の軽うつなのか、とても疲れている。買い物欲求・衝動は、少し落ち着いたように思う。ネガティブなことを考えてしまう。 5日は生活訓練のあと用事があって、帰宅が19時頃になった。あまりに遅いので夕食は外食しようかとも…

ここ1か月くらいかな、眠気が凄まじい。 夜は22時には寝られなくて、23時頃になってしまうくらい眠気が無いんだけど、朝が起きれない。一応5時頃にはトイレに起きるので、まったく起きれないってわけではない。でも、そこで二度寝…

昨日はすんなりと22時半には寝て、5時過ぎまでガッツリ熟睡。そのあと何度か寝起きを繰り返して、7時に起きた。爽快な目覚め。いや～よく寝た。満足。 というわけで、いつもなら起きた後ウダウダして、ホットカーペットの上で二度寝…

18日の夕方頃から猛烈に具合が悪くなり、ぐったりしていた。このままでは19日の生活訓練は無理だろうなぁと思っていた。 翌日19日、やはり具合が悪く、喉も痛かったので、新型コロナでは無いだろうけど、風邪ではあるだろうな、と…

明日、生活訓練があるせいか、猛烈な緊張感でイライラするし、お腹は壊れてるし、そのくせ体はだるいし、具合がすごく悪い。先週もそうだった。こんなので大丈夫なんだろうか？ 特に昨日から、これも緊張感のせいなのだろうか、朝5時に…

昨晩はとても疲れていたので、珍しく頑張って風呂に入って湯船に浸かり、疲労回復に効くドリンク剤とビタミン剤を飲み、23時過ぎには寝た。 ところが、やはり興奮していたのだろう。夜中の2時半頃に中途覚醒した。その後もちょこちょ…