軽躁の反動の軽うつなのか、とても疲れている。買い物欲求・衝動は、少し落ち着いたように思う。ネガティブなことを考えてしまう。 5日は生活訓練のあと用事があって、帰宅が19時頃になった。あまりに遅いので夕食は外食しようかとも…

ここ1か月くらいかな、眠気が凄まじい。 夜は22時には寝られなくて、23時頃になってしまうくらい眠気が無いんだけど、朝が起きれない。一応5時頃にはトイレに起きるので、まったく起きれないってわけではない。でも、そこで二度寝…

昨日はすんなりと22時半には寝て、5時過ぎまでガッツリ熟睡。そのあと何度か寝起きを繰り返して、7時に起きた。爽快な目覚め。いや～よく寝た。満足。 というわけで、いつもなら起きた後ウダウダして、ホットカーペットの上で二度寝…

18日の夕方頃から猛烈に具合が悪くなり、ぐったりしていた。このままでは19日の生活訓練は無理だろうなぁと思っていた。 翌日19日、やはり具合が悪く、喉も痛かったので、新型コロナでは無いだろうけど、風邪ではあるだろうな、と…

明日、生活訓練があるせいか、猛烈な緊張感でイライラするし、お腹は壊れてるし、そのくせ体はだるいし、具合がすごく悪い。先週もそうだった。こんなので大丈夫なんだろうか？ 特に昨日から、これも緊張感のせいなのだろうか、朝5時に…

昨晩はとても疲れていたので、珍しく頑張って風呂に入って湯船に浸かり、疲労回復に効くドリンク剤とビタミン剤を飲み、23時過ぎには寝た。 ところが、やはり興奮していたのだろう。夜中の2時半頃に中途覚醒した。その後もちょこちょ…

「調子悪い」という記事をUPして約1週間が経つが、いまだに体調が悪い。 昨日、今日と基礎体温が37度を超えていて、「これはまずい」と思ったが、朝食後に腋窩で体温を測り直すと、35.8度くらいで、まったく問題が無かった。 …

昨晩は興奮のあまり（多分）深夜1時頃まで起きていて、慌ててサイレース1.5mgを飲んで寝たけど今朝は5時頃に起きてしまった。やっぱりこういう時は2mgにしないとダメなのかも……。 覚醒感が強かったので、そのまま起きて1階…