昨晩は夜更かしするつもりだったが、0時を過ぎて階段を下りていたら、眠気で意識が飛びそうになったので、危ないと思ってすぐに寝た。頓服は1個にした。 朝は5時過ぎに生理痛で目が覚め、空腹状態で鎮痛剤を飲みたくなかったので、サ…

約3か月ぶりに生理が来た。まだ、あがってなかった……。 最後の生理が4月だったんだけど、来なくなって1か月くらいは「まぁこんなこともあるさ」と思っていて、2か月目は「まぁ更年期だし」と思っていて、3か月目で「いや流石に来…

今週11日、サプリメントのエクエルに付いていたソイチェック（自分の体でエクオールが作れるかどうか）の検体を送ったが、その結果が早くも届いた。 結論。エクオールがほとんど作れていませんでした。 0.25μM未満て、一番作れ…

大塚製薬のエクオール含有食品であるエクエルを注文してみた。動機はやはり更年期障害だね。症状が結構出てる。 私が注文した時は「特別モニター初回ソイチェック付き」と「ソイチェック無し」の2つが選べるようになっていて、確かモニ…

今日も朝から調子が乗らなくて、眠くて眠くて堪らなかった。 それでもなんとか起きて朝食を食べ身支度をして、作業所の作業をした。 作業自体は自分に向いている内容ということで、特に嫌なことも無く、こなすことができた。在宅なので…

なんか生理が止まらない。今月13日に来て以来だから、1週間も続いていることになる。 大量出血というわけではなく、おりもののような微量の出血がだらだらと続いている状態だ。りきむと少し量が増える感じ。 ラミクタールを減薬した…

普段、夜スマホのGoogleスプレッドシートに基礎体温をつけているんだけど、ここ数週間、基礎体温計のメモリー機能が不安定で、記録が消えていてつけられないことが増えてきた。 最初は私の操作ミスだと思っていたが、あまりにも何…

昨日も普通に生活訓練へ行ってきた。 参考になる人もいるかもしれないので書くが、昨日は生理2日目で、前日から「行けるかどうか？」と心配していた。というのも、私は生理痛が激しいからだ。 今までの作業所では、生理が来そうな予定…